Podrían algunas páginas antiguas y oscuras: los diarios privados de uno de los mayores emperadores de Roma (Marco Aurelio), las cartas personales de uno de los mejores dramaturgos y poderosos más sabios de Roma (Séneca), las conferencias de un ex esclavo y exiliado, convertido en maestro influyente (Epicteto): ¿realmente contiene algo relevante para la vida moderna? Resulta que la respuesta es sí. Contienen algo de la mayor sabiduría de la historia del mundo. Los principios estoicos a tener en cuenta hoy y siempre.
El estoicismo tiene unos pocos pilares. Se propone recordarnos cuán impredecible puede ser el mundo. Lo corta que puede ser la vida. Cómo ser firme, fuerte y tener autocontrol. Y finalmente, que la fuente de nuestra insatisfacción radica en nuestra dependencia impulsiva de nuestros deseos más que en la lógica.
Aquí hay 7 antiguos principios estoicos para tener en mente, aplicar a tus procesos de pensamiento diarios y practicar hoy y todos los días:
MEMENTO MORI
Preparemos nuestras mentes como si hubiéramos llegado al final de la vida. No pospongamos nada. Equilibremos los libros de la vida todos los días . . . El que da los últimos toques a su vida cada día nunca tiene poco tiempo.
Séneca
Había una tradición en la antigua Roma para celebrar el regreso de un general militar victorioso con un espectáculo prolongado para santificar al líder triunfante. El día de su desfile, el vencedor llevaba una corona y una toga púrpura adornada con oro, reservada para los reyes. Paseaban con una cuadriga mientras los ciudadanos de Romo los vitoreaban agradecidos “io Triumphe!” Los rugidos de “Hurrah, O Triumph”. Mientras detrás del vencedor había un esclavo, colocado deliberadamente allí, que le susurraba al oído, “Memento Mori, Memento Mori, Memento Mori”. “Recuerda que eres mortal”. “Recuerda, tú también debes morir”. El recordatorio perfecto durante la inmortalización momentánea de un hombre.
“Vivir cada día como si fuera el último” es un cliché. Muchos lo dicen, pocos lo hacen. ¿Qué tan razonable sería eso de todos modos? Seguramente, Séneca no está diciendo, en la cita anterior, abandonar las leyes y consideraciones, encontrar alguna orgía para unirse porque el mundo se está acabando.
Una mejor analogía sería un soldado a punto de partir en el despliegue. Sin saber si regresarán o no, ¿qué hacen? Ponen sus asuntos en orden. Manejan sus negocios. Les dicen a sus hijos o a su familia que los aman. No tienen tiempo para disputas o asuntos menores. Y luego, en la mañana, están listos para partir, con la esperanza de regresar de una pieza, pero preparados para la posibilidad de no hacerlo.
En Meditaciones, Marco Aurelio escribió: “Podrías dejar la vida ahora mismo. Deja que eso determine lo que haces, dices y piensas ”. Ese fue un recordatorio personal para continuar viviendo una vida de virtud AHORA, y no esperar.
AMOR FATI
No busques que todo suceda como deseas, desea que todo suceda como realmente sucederá, entonces tu vida irá bien.
Epicteto
Es fácil alabar a la Fortuna por cualquier cosa que pueda suceder si tienes dos cualidades: una visión completa de lo que realmente sucedió en cada caso y un sentido de gratitud. Sin gratitud, ¿qué sentido tiene ver, y sin ver cuál es el objeto de gratitud?
Epicteto
Algo sucedió que desearíamos no haberlo hecho. ¿Qué es más fácil de cambiar: nuestra opinión o el evento pasado?
La respuesta es obvia. Acepta lo que sucedió y cambia tu deseo de que no haya sucedido. El estoicismo llama a esto el “arte de la aquiescencia”: aceptar en lugar de luchar contra cada pequeña cosa.
Y los estoicos más practicados van un paso más allá. En lugar de simplemente aceptar lo que sucede, nos instan a disfrutar realmente lo que sucedió, sea lo que sea. “No solo soportar lo que es necesario, menos aún ocultarlo … pero amarlo”. El gran filósofo Friedrich Nietzsche, muchos siglos después, acuñó la expresión perfecta para capturar esta idea: amor fati (un amor al destino, a la Fortuna). “Mi fórmula para la grandeza en un ser humano es amor fati”, dijo Nietzsche, “que uno no quiere que nada sea diferente, ni hacia adelante, ni hacia atrás, no en toda la eternidad. No solo soportar lo que sea necesario … sino amarlo ”
Desear que suceda lo que sucedió es una forma inteligente de evitar decepciones porque nada es contrario a tus deseos. ¿Pero realmente sentir gratitud por lo que sucede? ¿Amarlo? Esa es la receta para la felicidad y la alegría.
PREMEDITATO MALORUM
Es por eso que decimos que nada le sucede a la persona sabia en contra de sus expectativas.
Séneca
Premeditatio malorum (“la premeditación de los males”) es un ejercicio estoico de imaginar cosas que podrían salir mal o perder. Nos ayuda a prepararnos para los inevitables contratiempos de la vida y a desarrollar resiliencia ante la incertidumbre. No siempre obtenemos lo que es legítimamente nuestro, incluso si nos lo hemos ganado. No todo es tan fácil y directo como creemos que puede ser. Psicológicamente, debemos prepararnos para que esto suceda.
Séneca escribió,
Lo que no se espera es un efecto más aplastante, y lo inesperado se suma al peso de un desastre. Esta es una razón para asegurar que nada nos tome por sorpresa. Debemos proyectar nuestros pensamientos delante de nosotros a cada paso y tener en cuenta cada eventualidad posible en lugar de solo el curso habitual de los eventos …
Ensaya en tu mente: exilio, tortura, guerra, naufragio. Todos los términos de nuestra suerte humana deben estar ante nuestros ojos.
Al hacer este ejercicio, Séneca siempre estaba preparado para las dificultades y para enfrentar cualquier destino. Lo cual es bueno, porque casi todas y cada una de esas cosas realmente le sucedieron. Y por lo que sabemos, se enfrentó a cada uno con valentía, fuerza y comprensión y siempre trabajando y avanzandose a esa interrupción en sus planes. Estaba preparado para la derrota o la victoria.
SIMPATHEIA
Medita a menudo sobre la interconexión y la interdependencia mutua de todas las cosas en el universo. Todas las cosas están tejidas entre sí y, por lo tanto, tienen afinidad entre sí, ya que una cosa sigue una tras otra de acuerdo con su tensión de movimiento, sus movimientos simpatizantes y la unidad de toda sustancia.
Marco Aurelio
Quizás la idea más radical de todo el estoicismo: Simpatheia es la creencia en la interdependencia mutua entre todo en el universo, que todos somos uno. Encontrarás este pensamiento entre todos los seres a lo largo de las obras de Marco Aurelio, Epicteto y Séneca. En Meditaciones, un libro escrito solo para sí mismo, Marco se refiere al bien común más de 80 veces, autoidentificándose no solo como ciudadano de Roma, sino del mundo. Conviene recordar esta idea, ahora que 2000 años después de Marco Aurelio los nacionalismos están en auge.
Marco sabía que recordar las limitaciones de su perspectiva individual lo ayudaría a ser una mejor persona y un mejor líder. Tomar la “vista desde arriba” como la llamó, desafiaría sus ideas preconcebidas a nivel del suelo y lo ayudaría a ver el mundo que lo rodea con mayor precisión, justicia y empatía.
Esto es algo que todos podemos hacer. Simpatheia nos invita a dar un paso atrás, alejarnos y ver la vida desde un punto de vista más alto que el nuestro. Cambia nuestros juicios de valor, debilita el poder que el lujo y la tentación tienen sobre nosotros, reduce las diferencias aparentemente insuperables entre las personas y las razas y convierte las preocupaciones de la vida cotidiana de ataques de ansiedad a absurdos.
SUMMUM BONUM
De hecho, si encuentras algo en la vida humana mejor que la justicia, la verdad, el autocontrol, el coraje, en resumen, cualquier cosa mejor que la suficiencia de tu propia mente, que lo mantiene actuando de acuerdo con las demandas de la verdadera razón y aceptando lo que el destino le da, fuera de tu propio poder de elección. Te digo que si puedes ver algo mejor que esto, recurre a él de corazón y alma y aprovecha al máximo este bien mayor que has encontrado.
Marco Aurelio
Summum Bonum es una expresión de Cicerón, el mayor orador de Roma. En latín, significa “el mayor bien”.
¿Y cuál es el mayor bien? ¿A qué se supone que aspiramos en esta vida?
Para los estoicos, la respuesta es la virtud. Si actuamos virtuosamente, creían, todo lo demás importante podría seguir: felicidad, éxito, significado, reputación, honor, amor. Los estoicos no afirmaban que este camino fuera fácil, o que siempre fuera reconocido o apreciado por las personas más cercanas a nosotros, solo que era esencial. Y que la alternativa, tomar la ruta fácil o el atajo aunque no sea ético o inmoral, fue considerada solo por cobardes y tontos.
Como Marco Aurelio escribe en Meditaciones,
Solo que haces lo correcto. El resto no importa. Frío o tibio. Cansado o bien descansado. Despreciado u honrado. Muriendo … u ocupado con otras tareas.
Para los antiguos, si dejamos que la virtud lidere el camino, cada paso que demos será seguro.
EL OBSTÁCULO ES EL CAMINO
Si bien es cierto que alguien puede impedir nuestras acciones, no puede impedir nuestras intenciones y actitudes, que tienen el poder de ser condicional y adaptable. Para la mente se adapta y convierte cualquier obstáculo a su acción en un medio para lograrlo.
Marco Aurelio
La inspiración para el éxito de ventas internacional El Obstáculo es el Camino de Ryan Holiday, una cita, extraída de las páginas de las Meditaciones privadas de Marco Aurelio hace casi 2000 años, es una lección atemporal que cambia la vida:
El impedimento a la acción avanza la acción. Lo que se interpone en el camino se convierte en el camino.
El mundo nos prueba constantemente. Nos propusimos hacer algo y es más difícil de lo que esperamos. Nos enfrentamos a la resistencia. Nos critican. Nos quedamos sin opciones. Experimentamos dificultades técnicas. ¿Que haremos?
Marco diría que el estoico encuentra una manera de convertir cada negativo en positivo. En esta famosa cita, lo que sugiere es que, no importa cuán mala o aparentemente indeseable sea una situación, siempre tenemos la oportunidad de practicar la virtud, de usar la situación como una oportunidad para ser lo mejor de nosotros mismos. No controlamos cuándo las cosas se ponen difíciles, pero siempre controlamos cómo respondemos. Podemos mostrar paciencia, coraje, humildad, ingenio, razón, justicia y creatividad. Las cosas que nos ponen a prueba nos hacen quienes somos.
El estoico se vuelve más fuerte y mejor con cada obstáculo que enfrentan. Se unen a cada desafío y prosperan como resultado. Tu también puedes.
EL EGO ES EL ENEMIGO
Zenón también diría que nada es más hostil para comprender el conocimiento que el autoengaño.
Diogenes Laertio
Autoengaño, delirios de grandeza: estos no son solo rasgos de personalidad frágiles. El ego es mucho peor. En cambio, es el enemigo jurado de nuestra capacidad de aprender y crecer. El ego es esa enorme sensación de importancia personal, esa autoabsorción maligna, la creencia de que uno es de alguna manera inherentemente mejor y tiene derecho a más que todos los demás, lo que el entrenador del Salón de la Fama de la NBA, Pat Riley, llamó “la enfermedad del yo”. Es la voz que nos susurra al oído, alternativamente, que somos invencibles o que apestamos y todos están conspirando contra nosotros. El ego es esa fuerza tóxica que hace imposible el verdadero trabajo en equipo, la empatía, la vulnerabilidad y el arte.
Como dijo Epicteto: “Es imposible que una persona comience a aprender lo que cree que ya sabe”. Hoy, no podremos mejorar, no podremos aprender, no podremos ganar el respeto de los demás si creemos que ya somos perfectos, un genio admirado por todas partes. En este sentido, el ego y el autoengaño son los enemigos de las cosas que deseamos tener porque nos engañamos creyendo que ya las poseemos.
Por lo tanto, debemos encontrarnos con el ego con la hostilidad y el desprecio que se despliega insidiosamente contra nosotros, para mantenerlo alejado, aunque solo sea por veinticuatro horas seguidas.
Lo que sea que estemos intentado en la vida, ya sea que estemos aspirando a hacer algo, experimentando éxito o en medio de la dificultad, el ego es el enemigo en cada paso del camino.
Fuente: https://dailystoic.com/7-stoic-tenets-to-keep-in-mind-today/
No olvidéis seguirnos en RRSS, en Instagram, en Twitter y en Facebook!
Y si quieres recibir una inyección de estoicismo semanal… INSCRÍBETE!
Deja una respuesta