▷ Como planear tu día como Marco Aurelio. Emperador romano.

Hace dos mil años, el emperador romano Marco Aurelio escribió sus pensamientos y observaciones personales en un diario titulado «Para mi mismo». No fue para publicarlo. Fue simplemente donde reflexionó sobre las lecciones que aprendió de la filosofía por la que vivió. Si bien Marco era conocido como el último de los «Cinco buenos emperadores de Roma», su posición y poder por sí solos no son la razón por la que aún hoy hacemos eco de su nombre. Recordamos a Marco por la honestidad en las palabras que se escribió a sí mismo. Hoy, este diario se publica ampliamente como Meditaciones. ¡Si quieres aprender a como planear tu día estás en el sitio correcto!

Según un artículo reciente de The Guardian, las ventas impresas de Meditaciones aumentaron un 28% durante el primer trimestre de 2020. En las últimas cuatro semanas, las ventas de libros electrónicos aumentaron un 356%. Con la crisis de COVID-19 y la tasa de desempleo cada vez mayor, no sorprende que las palabras de Marco hayan sido una vez más una fuente de alivio y fortaleza. Mientras muchos de nosotros nos sentamos en casa y leemos el diario del Emperador, la pregunta de cómo Marco pasó sus días seguramente aparecerá.

Gracias a su prolífico diario, tenemos una buena comprensión de cómo podría haber sido un día típico para el Emperador. Este artículo lo explicará para que puedas insertar los hábitos de Marco en tu vida cotidiana. Así es como el estoico moderno puede vivir como Marco Aurelio:

Despierta temprano y ponte a trabajar

Al amanecer, cuando tengas problemas para levantarte de la cama, dite: ‘Tengo que ir a trabajar, como ser humano. ¿De qué tengo que quejarme si voy a hacer para lo que nací: las cosas que me trajeron al mundo para hacer? ¿O es esto para lo que fui creado? ¿Acurrucarse debajo de las mantas y mantenerse caliente?
Marco Aurelio

Al comienzo del Libro 5 en Meditaciones, Marco se recuerda a sí mismo la dificultad que todos enfrentamos para salir de la cama. Él tiene esta conversación increíblemente relatable consigo mismo, mientras escribe: «¿No ves que las plantas, los pájaros, las hormigas, las arañas y las abejas realizan sus tareas individuales, ordenando el mundo lo mejor que pueden? ¿Y no estás dispuesto a hacer tu trabajo como ser humano? » Incluso alguien que era tan sabio y disciplinado como Marco aún necesitaba recordarse a sí mismo que debía abandonar la comodidad de su cama. Más allá del estímulo para despertarse y comenzar el día, Marco hizo una discusión profunda. Como él señala, todo en la naturaleza está funcionando, haciendo lo que nació para hacer que el mundo gire. Marco se avergüenza a propósito al preguntarse «¿Para esto fue creado?» Ay.

Y no, no fuiste creado para eso. Marco reconoció que los seres humanos no están exentos de hacer su parte, independientemente de su estatus social. Todos trabajamos en el almacén de la naturaleza. Cada forma de vida está sirviendo y trabajando, trabajando y sirviendo. Es nuestro deber no solo como seres humanos, sino especialmente como estoicos, tener esto en cuenta cuando tengamos ganas de dormir o no contribuir. Todos los días, debemos recordar hacer nuestra parte por el mundo. Fracasar en ese esfuerzo es ir en contra de la naturaleza misma y dar por sentado el don de ser humano. Los estoicos, por supuesto, estarían en desacuerdo con el primero y el segundo.

Escribe un diario

Reconoció que necesitaba entrenar y disciplinar a mi personaje. No ser desviado por mi interés en la retórica. No escribir tratados sobre preguntas abstractas, ni entregar pequeños sermones moralizantes, ni componer descripciones imaginarias de la vida simple o el hombre que vive solo para los demás. Para evitar la oratoria, la poesía y las bellas letras. No para vestirse solo para pasear por la casa, o cosas así. Para escribir directamente.
Marco Aurelio

A pesar de sus dificultades admitidas para salir de su cálida y cómoda cama, Marco Aurelio parece haber escrito su diario a primera hora de la mañana. Por lo que podemos deducir, él tomaría notas sobre lo que probablemente enfrentaría durante el día. Habló sobre lo frustrantes que pueden ser las personas y cómo perdonarlas, habló sobre las tentaciones que experimentaría y cómo resistirlas, se humilló al recordar cuán pequeños somos en el gran esquema de las cosas, y escribió en su diario no dejar que el inmenso poder que podría ejercer corromperlo. Marco utilizó el diario como una forma de auditar su comportamiento. Como lo pone en la cita anterior, necesitaba encontrar una manera de entrenar y disciplinar a su personaje. Como nosotros.

Es desafortunado que la idea de escribir un diario tiende a apagar a mucha gente. Muchos ven la práctica como una tarea o insisten en que les falta el tiempo. Como con cualquier hábito, tenemos que convertirlo en una prioridad para tener éxito. Nadie te está pidiendo que escribas una epopeya biográfica de Ron Chernow-Esque (aunque sus libros son increíbles). Podría ser tan simple como enumerar tres cosas por las que estás agradecido cada mañana o reflexionar sobre tu día en solo unas pocas oraciones. Sea lo que sea, comienza con algo pequeño.

Lo único que importa es que estés revisando tu comportamiento y auditando si tus acciones coinciden con tus principios rectores. Esto no quiere decir que debas juzgarte a ti mismo, pero ciertamente debes hacerte responsable. Marco lo hizo. Séneca lo hizo. Petrarca, Montaigne, Thomas Jefferson, Napoleón, Ronald Reagan, Charles Darwin, Mark Twain, Ludwig van Beethoven, todos llevaban un diario también. Sería prudente hacer lo mismo.

Prepárate para el día que viene

Cuando te despiertes por la mañana, dite a ti mismo: las personas con las que trato hoy serán entrometidas, ingratas, arrogantes, deshonestas, celosas y hoscas.
Marco Aurelio

La cita anterior haría que la mayoría de los lectores creyeran que Marco veía a las personas con una lente pesimista. Eso no podría estar más lejos de la verdad. Cuando Marco escribe esta descripción de personas, está hablando de Premeditatio Malorum, o visualización negativa; la capacidad de anticipar lo peor para que podamos prepararnos adecuadamente para los desafíos que tenemos por delante. Uno solo puede imaginar lo difícil que fue para Marco, un hombre de templanza y disciplina, soportar a los fanáticos políticos y nobles pomposos con quienes se encontraba diariamente. Al prepararse mentalmente para las personas con las que podría encontrarse, Marco estaba listo para lidiar con cualquiera, sin importar cuán difíciles o abrasivos pudieran ser.

Los estoicos no ven la visualización negativa como pesimista, sino simplemente una característica de su optimismo eterno. Todos los días hay personas y cosas que nos molestarán y distraerán, pero está en nuestro poder no permitir que eso suceda. Todo depende de nuestra percepción. No podemos responsabilizarnos por el comportamiento de otras personas, pero sí podemos responsabilizarnos por el nuestro. Entonces, si deseas tener un gran día, piensa en todas las formas en que podrías ir de lado. Prepárate para eso. Piensa en cómo lo manejarás, todas las cosas que necesitas hacer en respuesta. Practica estar tranquilo frente al caos. Recuerda que las personas dependerán de ti y es por eso que debes responder en consecuencia. Considera qué pasos puedes tomar ahora con anticipación.

Aborda la tarea más importante primero

Concéntrate cada minuto como un romano, como un hombre, en hacer lo que está frente a ti con seriedad precisa y genuina, con ternura, de buena gana y con justicia. Y al liberarte de todas las otras distracciones. Sí, puedes hacerlo: si haces todo como si fuera lo último que estaba haciendo en tu vida y dejas de no tener objetivo, no permites que tus emociones anulen lo que tu mente te dice, deja de ser hipócrita, egocéntrico, irritable.
Marco Aurelio

Es probable que Marco abordara primero sus tareas más difíciles. No creía en la dilación ni en posponer las cosas. De su padrastro Antonino, Marco aprendió a trabajar largas horas y «permanecer en la silla de montar». Escribe en Meditaciones que incluso admiraba la forma en que Antonino programaba sus descansos en el baño, ya que le permitían trabajar durante largos períodos ininterrumpidos. Marco nunca eludió el trabajo duro ni evitó sus tareas más desagradables. Tenía un trabajo que hacer y no se quejó de ello. «Nunca se te escuche quejarse», escribió, «ni siquiera a ti mismo».

Aplazar nuestras responsabilidades es fácil. Quejarse es fácil. Ambos son tan naturales para nosotros como la respiración. ¿Pero qué bien ha hecho alguna vez a alguien a largo plazo? Claro, sacudir el puño al cielo y desahogar tus frustraciones puede ser liberador en el momento, pero ¿alguna vez ha cambiado tus circunstancias para mejor, ha resuelto tus problemas o te ha hecho más feliz? ¿La postergación ha hecho que tu vida sea menos estresante y más eficiente? Estamos dispuestos a apostar que la respuesta es no. Es por eso que debemos seguir el liderazgo de Marco y abordar primero nuestras tareas más importantes. Si podemos ganar esa batalla primero, el resto del día será muy fácil.

Busca la calma

Cualquier persona con un sentimiento por la naturaleza, una sensibilidad más profunda, encontrará que todo da placer. Incluso lo que parece inadvertido. Encontrará las fauces de los animales vivos tan hermosas como las pintadas o las esculturas. Observará con calma la belleza distintiva de la vejez en hombres y mujeres, y la belleza de los niños. Y otras cosas como esa lo llamarán constantemente, cosas que otros pasan desapercibidas. Cosas que solo ven los que están en casa con la naturaleza y sus obras.
Marco Aurelio

Marco Aurelio tenía mucho de qué preocuparse. Su padre adoptivo, Antonino Pío, por el contrario, había disfrutado de un reinado famoso y pacífico. Marco no tuvo tanta suerte. Parece que la Fortuna lo probó con una catástrofe tras otra. Guerras, inundaciones, agitación política y una grave pandemia descansaban sobre sus hombros. Entonces, ¿cómo se relajó Marco? ¿Qué hizo para descomprimir y lograr la quietud en su vida diaria?

Sabemos por las muchas referencias a lo largo de Meditaciones que Marco estaba activo. Le gustaba el boxeo, la lucha libre, la caza y la equitación. Todos estos eran pasatiempos comunes para los hombres que residían en el escalón superior de la sociedad romana. Como romano, Marco también habría encontrado paz y relajación en una de las muchas casas de baños en todo el imperio. En Budapest, todavía puedes sentarte en las mismas piscinas termales frías y calientes que Marco habría usado para lavar el polvo de la vida cotidiana.

También es evidente en el diario de Marco que la lectura fue una gran parte de su vida. No sabemos cuándo leyó exactamente y con qué frecuencia, pero Marco sabía que tenía que leer para liderar. Siempre estaba estudiando para ser mejor. Tenemos alguna indicación de cómo Marco leía al comienzo de las Meditaciones, cuando agradece a Junio Rustico por enseñarle a leer con atención y no estar satisfecho con «solo entender lo esencial».

Ya sea que estés haciendo tiempo para estar activo o dando un largo paseo por el bosque todas las mañanas, tenemos que hacer tiempo para la quietud. Puede que no seamos líderes de imperios expansivos, pero todos tenemos nuestro propio estrés y responsabilidades que tenemos que manejar. La mejor manera de hacerlo es detenerse. Para reducir la velocidad. Y tómate un momento para bañarte en la belleza que nos rodea.

Recuerda, vas a morir

Podrías dejar la vida ahora mismo. Deja que eso determine lo que haces, dices y piensas.
Marco Aurelio

Aparte de sus entradas en el diario matutino, la parte más filosófica del día de Marco fue por la noche. Mientras metía a sus hijos en la cama y les daba las buenas noches, pensaba para sí mismo que no se apresurara, «esta podría ser la última vez que hagas esto». No es garantía de que ninguno de los dos pase la noche. Desde una perspectiva histórica, tiene sentido que Marco se acercara a sus hijos con esta mentalidad. Su esposa Faustina tuvo trece hijos durante su matrimonio. Cuando Marcus falleció en 180 DC, solo quedaban cinco de sus hijos. Solo cinco.

Meditar sobre tu mortalidad es imprescindible. Es una herramienta para crear prioridad y significado. Es una herramienta que las generaciones han utilizado para crear una perspectiva y urgencia reales. Al contemplar la muerte, definimos nuestro propósito. Es por eso que tenemos que recordarnos de la fragilidad humana todos los días. En pocas palabras, cada respiración que tomamos resta del número de respiraciones totales que nos quedan. Siempre ten eso en mente.

Al final, el deber de un estoico en su forma más básica es el siguiente: darle un buen uso a cada aliento, vivir virtuosamente y aceptar el destino como amigo y no como enemigo. Si podemos hacer eso, entonces llevaremos la vida que esta filosofía nos anima a adoptar. Una vida estoica. Tal como lo hizo Marco Aurelio.

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