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Qué es Premeditatio Malorum. La técnica estoica para que nada te pille por sorpresa.

4 abril 2020 by Equipo Eres Estoico Deja un comentario

Significado Premeditatio Malorum 🧠

Premeditatio Malorum o visualización negativa es una técnica increíblemente útil que sirve para avanzarse a futuros problemas que puedan ocurrir y de esa forma que no te pillen por sorpresa en el futuro. Además que al visualizar los obstáculos que te pueden sobrevenir reducirás tu ansiedad sobre el futuro notablemente.

Te enlazo una charla Ted de Tim Ferris en la cual explica el concepto,

Cómo practicar Premeditatio Malorum 🛠️

Aparte de los consejos de Ferris, te voy a dar una serie de pasos para poner en práctica esta técnica estoica.

  1. Desarrolla una lista con todos los asuntos en el futuro que te dan miedo. (Ej. despido en el trabajo, muerte, enfermedad, que te deje tu pareja, …)
  2. Después pregúntate a ti mismo: ¿Qué es lo peor que podría pasar si…? Y coloca después tu miedo.
  3. Una vez que sepas qué es lo peor que podría sucederte, se consiguen dos efecto. El primero, la mayoría de veces la ansiedad se reduce porqué visto racionalmente nada es demasiado grave. Y el segundo, tu cerebro se pone a pensar en posibles soluciones.
  4. Ponte a pensar proactivamente en soluciones a los desenlaces. ¡Anótalas en un papel!. Para miedos o problemas leves, con una posible solución será suficiente. Sin embargo, es posible que si el problema es más grave necesites elaborar un plan para superar el problema.

Ejemplo Premeditatio Malorum 🎯

Para terminar de aclararlo del todo voy a poner el ejemplo que leí en Aprenda de la Mafia de Louis Ferrante.

Imagínate, eres un capo de la mafia por allí en los 40s, todo va bien. Tu negocio de contrabando de tabaco y alcohol va viento en popa. No tienes guerras con familias rivales. Y la policía no mete demasiado las narices en tus negocios porque tienes a la mayoría en cartera. Y por si fuera poco, tu hijo ese mismo año se va a graduar en la carrera de derecho en una prestigiosa universidad. Todo parece ser un sueño.

Siendo sinceros, ¿pensarías en que pasaría si te metieran en la cárcel? Seguramente no. Pero esa no era la actitud de un mafioso. Nos lo cuenta uno de ellos,

Al igual que la mayoría de mafiosos, jamás pensé que iría a la cárcel porque creía ser demasiado inteligente para que me apresasen. Sin embargo, como la mayoría de los mafiosos, estaba preparado por si acaso.

Mi primo Don se encargaría de coger el dinero de la fianza y contratar a un abogado. Franky Stitches recopilaría la documentación de mis coches, todos bajo diferentes nombres, y los vendería antes de que los confiscasen. Benny se ocuparía de mis libros de préstamos y continuaría cobrándolos, mientras que Juney asumiría el liderazgo de la banda y cobraría las deudas por las mercancías robadas. Por último, le pedí a un amigo de la periferia que me informase semanalmente en las visitar de la prisión para que pudiera seguir dirigiendo mis negocios y tomar las decisiones necesarias.

En esta historia podemos ver la esencia de la premeditación de los males o Premeditato Malorum. Seguramente tu nunca necesites crear un plan de contingencia como este, pero seguro que necesitas muchos otros. 

Quizá nunca ocurra, o quizá sí, quien sabe 🤷🏽‍♂️. Pero una cosa está clara, es mucho mejor estar preparado a que te pille por sorpresa.


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