El arte de vivir es más como luchar que bailar, porque una vida ingeniosa requiere estar preparado para enfrentarse y resistir ataques repentinos e inesperados.
Marco Aurelio.
La vida puede patearnos el culo, ¿no? De la nada, nuestras piernas están repentinamente en el aire y estamos en el suelo. Un correo electrónico de tus inversores: se están retirando. Una llamada telefónica de tu esposa, tu casa se ha incendiado. Los detalles varían para cada uno de nosotros, pero en un segundo, toda tu vida cambia. ¿Cómo respondes? ¿Cómo sigues?
Paso 1. Contrólate.
Debemos calmar nuestros nervios y controlar las emociones extremas (ira, miedo, resentimiento). Reemplázalos con gracia. El estoico moderno y el filósofo Nassim Taleb escribirían que en algunos momentos solo nos queda una solución: la dignidad frente a lo impensable. Como él aconsejaría, “Comienza a enfatizar la elegancia personal en tu próxima desgracia. Intenta no culpar a otros por tu destino, incluso si merecen la culpa. Nunca exhibas autocompasión. No te quejes. El único ámbito sobre el que la señora Fortuna no tiene control es tu comportamiento.”
“La primera calificación de un general es una cabeza fría”, dijo una vez Napoleón. Así también para los estoicos.
Paso 2. Céntrate en lo que vas a hacer con las malas noticias.
Lo que pasó, pasó. Ahora la pregunta es, ¿qué vas a hacer al respecto? El gran astronauta Chris Hadfield diría: “Sé que esto es peligroso, pero hay seis cosas que podría hacer en este momento, todas las cuales ayudarán a mejorar las cosas. Y también vale la pena recordar que no hay ningún problema tan grave que no pueda empeorarlo también”.
Los griegos tenían una palabra para esto: apatheia. Es el tipo de ecuanimidad tranquila que viene con la ausencia de emociones irracionales o extremas. No es la pérdida del sentimiento por completo, solo la pérdida del tipo dañino e inútil. No dejes entrar la negatividad, no dejes que esas emociones comiencen. Solo di: No, gracias. No puedo permitirme entrar en pánico. No puedo permitirme empeorar las cosas.
El estudiante de filosofía estoica aprende muchas cosas, pero la primera y la más importante: no dificultes las cosas perdiendo la calma.
Paso 3. Saca algo bueno de la situación.
Viktor Frankl, cuando perdió a casi todo lo que amaba en el Holocausto, pudo encontrar consuelo en el hecho de que se salvaron del dolor que sentía. Que no tuvieron que vivir los horrores que enfrentó.
Esto es solo un pequeño consuelo, por supuesto, pero pequeño es mejor que nada.
Piensa en Séneca aquí: “Una buena persona tiñe los eventos con su propio color. . . y convierte lo que suceda en su propio beneficio “.
La gran receta del filósofo Nietzsche para la grandeza fue la frase amor fati. “Ese”, dijo, “no quiere que nada sea diferente, ni hacia adelante, ni hacia atrás, ni en toda la eternidad. No solo llevar lo que sea necesario, menos aún ocultarlo … sino amarlo ”. Lo que quiso decir es que, dado que no podemos cambiar lo que sucedió, al menos podemos aceptarlo. Podemos aceptarlo como algo que fue elegido por nosotros. Robert Greene, ha hablado sobre cómo el amor fati es un tipo de poder, un poder “tan inmenso que es casi difícil de comprender”. “Con él”, dijo, “sientes que todo sucede con un propósito, y que depende de ti hacer de este propósito algo positivo y activo”.
Los estoicos no solo estaban familiarizados con esta actitud, sino que la adoptaron. Hace dos mil años, escribiendo en su propio diario personal que se conocería como Meditaciones, el emperador Marco Aurelio decía: “Un fuego abrasador hace que la llama y el brillo de todo lo que se arroja en él”. Otro estoico, Epicteto, quien como esclavo lisiado ha enfrentado adversidad tras adversidad, se hizo eco de lo mismo: “No busques que las cosas sucedan de la manera que quieres; más bien, desea que lo que sucede suceda como sucede: entonces serás feliz “.
Es por eso que amor fati es la mentalidad estoica que adoptas para sacar el máximo provecho de todo lo que sucede: tratar cada momento, sin importar cuán desafiante, sea algo para ser aceptado, no evitado. No solo estar de acuerdo con esto, sino amarlo y ser mejor por ello. De modo que, como el oxígeno del fuego, los obstáculos y la adversidad se convierten en combustible para tu potencial.
Paso 4. Recuerda que los estoicos en realidad practican la preparación mental para futuros desastres para que las malas noticias no duelan tanto en el futuro.
“Nada le sucede al sabio en contra de sus expectativas”, escribió Séneca a un amigo. ¿Por qué? Porque se dedicó a la práctica estoica de premeditatio malorum (premeditación de los males). Es un ejercicio simple que te pide que visualices todas las cosas que pueden y que saldrán mal. Un escritor como Séneca comenzaría por revisar o ensayar sus planes, por ejemplo, de hacer un viaje. Y luego, en su cabeza (o por escrito), repasaría las cosas que podrían salir mal o evitaría que ocurriera: podría surgir una tormenta, el capitán podría enfermarse, el barco podría ser atacado por piratas.
Vamos a profundizar y estar preparados a partir de ahora. Los detalles de los ataques pueden ser desconocidos, pero ¿que está por venir? Bueno, estás en aviso.
Fuente: https://dailystoic.com/stoic-response-bad-news/
No olvidéis seguirnos en RRSS, en Instagram, en Twitter y en Facebook!
Y si quieres recibir una inyección de estoicismo semanal… INSCRÍBETE!
Deja una respuesta